- Private Yogatimer kr. 1500, 90 min.
- Bedriftsyoga kr. 1700, 75 min.
- Yoga i barnehagen & skolen Ta kontakt
- Workshops og Retreater Ta kontakt
- Yoga for grupper Ta kontakt
Hvorfor yoga i barnehage og skoler?
”Å skape god helse og forebygge sykdom er et langsiktig mål som krever handling nå.”
–Sitat fra St.meld.nr.47 (2008-2009):
- Et menneske som blir introdusert til gode vaner i en tidlig alder viser seg å ha lettere for å fortsette med disse vanene også i senere år.
- Institusjoner som barnehager og skoler rommer mange mennesker/barn/individer. Ved å gi de muligheten til å praktisere helsefremmende vaner kan dette forebygge mange av fremtidens livsstilsykdommer.
- En yogapraksis inneholder flere helsefremmende elementer blant annet fysisk aktivitet, balansetrening, pusteteknikker og avspenning.
Hvorfor Yoga på Arbeidsplassen?
- Redusere sykefraværet
Folkehelsen i dag er preget av et stadig økende antall livsstilsykdommer.
Ved å investere i forebygging av sykdom/fremme helse, kan det være med på å skape et godt arbeidsmiljø og en stabil bemanning.
Fordeler ved en jevnlig yogapraksis
– Reduserer stress
– Øker en følelse av velvære
– Øker konsentrasjonsevnen
– Skaper større mobilitet
– Styrker ledd og muskler
– Øker bevisstheten om egen kropp
– Styrker selvfølelsen
– Restitusjon for kropp og sinn
-Forebygger skader
Yoga passer for alle.
Uansett, kjønn, alder vil en yogapraksis kunne tilpasses den enkeltes behov.
HEIDI FOLKESETH 